婴儿一般要求晚上8:30-9:00之间入睡，因为此时间段后生长激素分泌旺盛可以促进体格身高发育，如果睡眠过晚错过生长激素分泌的高峰期，容易导致生材矮小，并且长时间的不规律睡眠容易引起睡眠障碍，对神经、心理以及情绪等均会造成一定的影响。所以家中一定要在此时间段营造良好的睡眠氛围，制造温馨、安静的环境以促进宝宝养成规律、定时的睡眠习惯。
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