正常健康的成年人血压会出现两个峰值，第一个峰值会出现在晨起的7-9点，第二个峰值可能出现在下午2-4点。如果想要明确具体的血压峰值，要进行血压监测，在测量血压前要做好一系列准备工作。首先在测量血压前要静息休息15min以上，最好是30min左右，其次在休息的时间段内避免情绪紧张、焦虑和激动，同时也要避免剧烈运动，因为剧烈运动和情绪波动可能会导致血压出现波动。
在准备的时间段内还要避免喝茶、吸烟、喝咖啡，因为烟中的尼古丁、茶中的茶碱和咖啡中的咖啡因可能导致血压出现波动。如果每次测量的血压值均≥140/90mmHg，可能患有高血压，此时需要第一时间到心内科门诊就诊，最好是到高血压的专科门诊就诊。专业的高血压医生会进行心、脑、肾等靶器官损害的相关评估，也会进行24h的动态血压监测。
