睡觉是人体主动进行的生理过程，睡不踏实一般见于以下两种情况：
第一种，自己的主观感觉，人在睡眠的时候，并不是从浅到深一直持续到天明才醒来，而是深一阵、浅一阵，还有眼球快速活动的做梦阶段，相互交替的过程。如果从深一阵的深睡眠中醒来，就会感觉睡得很好。如果从浅一阵的浅睡眠中醒来，就会感觉睡得不踏实。如果从眼球快速活动的做梦阶段醒来，就会觉得自己老在做梦，这些都是生理现象。
第二种，别人看到的睡的不踏实，比如在睡觉当中有肢体抽动、活动以及说梦话等等。这种情况既有生理性情况，也有可能是某些疾病导致的，如睡眠周期性腿动、睡眠相关肌阵挛等等。如果反复出现影响白天的生活建议到医院神经内科就诊，由医生根据症状和体征进行相关检查，明确原因并进行相应治疗。
