存在严重失眠需通过以下几方面调整：
1、心理因素引起要心态放松，必要时可就诊心理科门诊、精神科门诊，专业医生给予心理疏导，对于改善睡眠至关重要；
2、对症用药，中医里有很多中成药对改善失眠、调整体质效果较好，如枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊、天王补心丹、朱砂安神丸类等药物效果都不错；
3、养成规律作息的习惯，对睡眠有正确认知，对失眠问题要以顺其自然的心态对待，放松身心后很多患者的睡眠问题会随之缓解。
