作好防晒，延缓衰老！

皮肤老化除了自然老化，还有一个重要因素就是——光老化。紫外线无处不在，防晒就成为了女士们每天必做的功课，因为紫外线对皮肤造成的伤害并不是简单的晒黑而已，它还会伤害你的皮肤，导致晒伤和皮肤老化。那么，怎么才能做好防晒呢？

首先，让我们看一看，紫外线对皮肤的危害

1、紫外线对皮肤过多的照射会使黑色素合成增加，可导致色素沉着，如黑斑，雀斑，黄褐斑等各种色斑的增多，增大，变深；

2、角质形成细胞增生，导致皮肤肥厚，松弛，粗糙和形成皱纹，毛细血管扩张，产生红斑。还会使皮肤免疫功能下降，形成皮肤癌或癌前病变。故保护皮肤、预防皮肤衰老、预防皮肤癌的关键是防止阳光中紫外线的伤害。

卡车司机常年接受阳光的右脸明显老化程度高于左脸

防晒有多重要？看这张脸你就知道了！

其次，看一下防晒霜的防晒原理

1.物理防晒

顾名思义，就是利用物理学原理防晒。这种防晒霜的原子微粒是片状的，当在脸上涂开的时候，就象镜子一样，反射阳光，达到防晒的目的。二氧化钛和氧化锌是两种能吸收紫外线的矿物质。二氧化钛和氧化锌的粒子越细小、越均匀，其防晒效果就越好，防晒产品的透明度也越好。如果护肤品中的粒子大，而大粒子有散射可见光的作用，因此涂在皮肤上会出现泛白的现象。而矿物质的粒子越细小，其凝聚在一起的作用就会越大。因此，在生产超细微粒子的同时还要给它们涂上二氧化硅和三氧化二铝的保护膜，这有助于使超细微粒子减少凝聚。现在，二氧化钛和氧化锌在防晒护肤品中的使用已越来越多。

2.化学防晒

利用吸收的原理来防晒，常为透光物质，可吸收紫外线，使其转化为分子振动能或热能达到防晒的功效。涂在脸上后，原子吸收阳光，以防止阳光接触皮肤。最常见的紫外线化学吸收物质是PABA(对氨基苯甲酸)。

教你识别防晒霜上的标识

防晒指数( SPF值)表示可抗中波紫外线(即UVB)的指数，PA值是表示可抗长波紫外线(即UVA)的指数，二者的检测方法也不一致，因此两种指数并不能互相替代。

科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。

科学已经证实UVA是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA的防晒品，并以“+”来表示防御强度。PA的程度是以+、++、+++三种强度来标示“+”越多，防止UVA的效果就越好，PA+的有效防护时间大约为4小时，PA++有效防护时间大约为8小时，PA+++超强防护。

仔细观察现在市面上销售的防晒品,你就会发现,很多的防晒霜已不只有SPF值,有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1％而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以，针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有PA的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。

涂防晒霜注意事项

1. 防晒霜标明的防晒系数(SPF值)

是表明防晒品所能发挥的防晒效能的高低，以力一便消费者根据自己的年龄,工作性质、生活习惯、身体排汗、皮肤状况、肤色深浅、皮肤的光感反应等，选择不同的SPF值的防晒霜。一般类型皮肤的人，防晒霜的SPF值以8-12为宜，对太阳光敏感的人，SPF值在12-20之间为宜;室内上班族SPF值在15以下即可;在野外和海滨，SPF值应达30以上，户外劳动者洗用SPF值为20-25。许多人认为防晒霜的SPF值越高，越能防晒，其实SPF值越高的防晒霜，所含的防晒成分—紫外线拮抗剂越高，进而干扰了肌肤的正常呼吸和新陈代谢，易浩成手孔阳塞，皮肤油腻。

2.掌握好涂抹时间

防晒霜与一般护肤品一样，不是涂抹了就有效，而是需要一宗时间才能被肌肤吸收因此，应在出门前的20分钟涂抹防晒霜。

3.涂抹用量适当

防晒系数(SPF值)不会被累加，即如涂抹两层SPF值为10的防晒霜，与只涂一层SPF值为10防晒效果相同。通常涂抹在皮肤上的防晒霜量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

4.不同肤质选购有别

在购买防晒霜之前，先在手腕内侧涂抹测试，10分钟内如果出现红、肿、痛、痒现象，说明肤质对这种防晒品有过敏敏反应，可以选用较低防晒指数的产品。油性皮肤和脸部长有痤疮者，应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用后清爽不油腻，不堵塞毛孔.干性皮肤洗用质地滋润，添加了补水功效以及增强肌肤负疫力的防晒品。

5.SPF值不能累加涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效

不可临出门才涂防晒霜。 防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10-20分钟涂抹。

6.防晒霜并不是涂上就有效

而要达到一定量才能发挥效应。 通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。