你为什么经常失眠

很多人有失眠的困扰，医院里也有很多以失眠为主要症状前来就诊的患者，很多人会问，“我为什么会失眠”“我总是告诉自己快点睡快点睡，就是睡不着”“我什么都不想，还是睡不着”“我喝点酒只能睡一会，然后更睡不着了”。

在医生看来，失眠的原因有如下：

躯体疾病、药物引起的失眠，比如你最近生病了，吃了些药物会引起失眠;甲亢了，基础代谢太高，伴有失眠症状;感冒了鼻塞，睡不着;喝了咖啡、激素睡不着等等。这类失眠随着身体好转睡眠会自行好转。

环境因素：出差、旅游等居住场所改变，或者住所附近噪音灯光增多等等。

潜在的焦虑抑郁情绪未被发现，如果失眠伴有精力下降、情绪低落、对事物不感兴趣、与人交往减少，需明确是否有抑郁症;如果失眠伴有多思多虑(脑袋里有很多想法，喜欢想来想去停不下来)心慌、焦躁、坐立不安、躯体的莫名疼痛，需明确是否有焦虑症;如果失眠伴有胡语、猜疑、紧张，需要明确有无精神分裂症;老年病人若出现昼夜颠倒，白天睡，晚上不睡，并伴有记忆里下降，老是担心有人偷了家里的东西，或者有猜疑，需要排查老年痴呆;

以上各类不管有无诱因引起，如果持续时间短，可自行调整，无需就诊;如果持续时间长，无法自行调整，建议前往医院心理科就诊予心理咨询，必要时药物治疗。