抑郁症除了药物治疗之外还有哪些治疗手段？

案例：他今年40岁，有一个14岁大的儿子，有一个自己并不爱的妻子，并且现在还在服用心理科医生为他开的“博乐欣”。虽然这个药吃了有1年多，但是自己始终认为自己药物解决不了自己的思想问题，遇到什么事情都是非常的着急，并且现在不能够工作，失去了社会功能，任何一项工作，都会让他自己感到焦急，不能持久。

通过交流，得知他在儿童时，在父亲严厉的管教之下，怕与陌生人接触，自己在重大问题上都不敢做出决定，现在做什么事情都是没有兴趣，自己觉得已经被这个世界给抛弃，并且经常莫名其妙的紧张，没有人能理解他自己，时常有结束自己生命的想法。在10天前离家出走，被他姐姐强制带到姐姐的家。

那么抑郁症除了药物治疗之外还有那些治疗手段呢？

1、药物治疗

药物治疗是中度以上的抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要是包括了选择性5-羟色胺摄取的抑制剂物（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰及艾司西酞普兰）、5-羟色胺以及去甲肾上腺素再摄取的抑制剂、去甲肾上腺素以及特异性5-羟色胺能抗抑郁的药物（NaSSA，代表药物米氮平）等。

传统的三环类、四环类抗抑郁药以及单胺氧化酶抑制剂由于不良的反应比较大，应用明显减少。

2、心理治疗

对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时也常常需要合并心理治疗。常用的心理治疗的方法包括了支持性的心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为的治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

3、物理治疗

有严重消极自杀企图的患者以及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用改良电抽搐（MECT）治疗。电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。近年来又出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。

4、阳光疗法

阳光是治疗抑郁症的一种很好良药，最适合治疗季节性质的抑郁症。许多人的病态是在季节转换的时侯有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降，这些症状在阳光的照耀之下会渐渐的消失。

5、体育疗法

锻炼是抵抗抑制症的一种好方法，大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微的抑郁症。76岁的查克每天都要坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：如果我一个星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦了。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观的情绪。

6、心理疗法

患者应该及时的肯定自己，每天晚上睡觉之前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩以及进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记的话，觉得生活会越来越有意思。

7、集体疗法

患者应该建立可靠的人际关系，无论发生什么事情时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保证之一，不向亲友诉说消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们喜欢谈消极的东西。