喝乳酸菌是在早饭之前半小时左右最好，在早晨喝过乳酸菌后，整个上午会精力非常充沛，并且不会有明显的疲劳感。
乳酸菌有很好的调节肠道功能的作用，如果消化道乳酸杆菌充足，可以调节好肠道的功能。如果出现生理性的腹泻，也可以通过乳酸杆菌的加入，可以改善微生态的环境。如果选择服用的时间，合适的方便的时间都可以，比如早餐前饮用，特别是冷藏的口感更好，而且效果也比较好。因为在冷藏的温度，活力和安全度是最好的，也利于长期的保存。
建议患者不要加热酸奶，要在饭后2小时左右饮用，饮后及时漱口，不要与某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素以及磺胺类药物和治疗腹泻的药物。
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