月经血期间可以吃菠萝，菠萝中富含维生素以及水分，可以补充经期流失的体液，也可以缓解经期不适的情绪，但是一次不能吃太多，更不能吃凉的或者冰镇的。菠萝去皮以后需要用淡盐水浸泡，可以去除菠萝表面容易引起过敏的酶类物质。月经来血期间要注意清淡饮食，不能吃得太咸，也不能吃得太油腻，更不能喝酒；注意生活规律，多休息，保证足够的睡眠，可以有适当的运动；经期避免有性生活和盆浴，月经血少的时候可以淋浴，也可以用温水清洗外阴。
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