给低血压患者的建议

低血压的血压范围

收缩压＜90mmHg

舒张压＜60mmHg

建议

建议处于低血压状态的患者，日常生活中严格制定饮食计划，多摄入蛋白质、维生素B群、钙、钾、镁等矿物质，如乳品、肉类、黄豆制品、深绿色蔬菜。若是体重过轻或是营养不良所导致的低血压，每日可增加热量摄取。对于泡面、速食等盐分含量较高的加工食品，应避免经常食用；咖啡、酒精或是咖啡因含量较高的饮料，应避免过量饮用。

此外，规律的作息和适量的运动也尤为重要。早睡早起、一日准时吃三餐等好习惯，可有效预防低血压；健走、慢跑等有氧运动，可促进血液循环。

无论是无特殊症状、检查也未发现其他疾病的生理性低血压患者，或因疾病导致的病理性低血压患者，日常生活中均应定期量测血压，了解自己的血压范围，当血压过高或过低发生异常时，及时到正规医院就诊。