孩子脾虚可以吃红枣、莲子肉，芡实、南瓜、玉米、红豆，在临床上除了补食物之外，还要注意千万不要给孩子吃生冷食物，比如冰棍、饮料、酸奶、果汁或者从冰箱里直接拿出来的食物。除此以外，还有甜食，脾虚的孩子尽量不要吃，因为甜食性质比较黏腻，会妨碍脾胃的运化功能，如糖、巧克力、面包、蛋糕、饼干、点心。
除此以外，还有辛辣、刺激的食品不建议脾虚孩子吃，比如辣条。平时要多吃清淡、有营养的食物，比如豆制品、豆腐，还有南瓜、玉米、红薯、莲子肉，芡实、山药、红枣、薏米，另外在饮食上要注意粗细的搭配。
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