饭后两小时洗澡比较合理。进食之后胃的食物储留比较多，全身的血液会大量积聚到胃肠道，有利于食物的消化。由于血液集中到胃肠道，此时头部、心脏以及外周的血液分布会减少，所以有些人在饭后会有头晕等表现。
如果这个时候去洗澡，由于洗澡时水温的作用，血液会在体表分布比较多，内脏会出现缺血的表现，导致消化食物的功能下降，尤其是有胃肠道疾病的病人，会出现疾病加重的可能，同时会导致消化不良及胃动力下降的现象。此外，有一些心脏疾病的患者，尤其是有心肌缺血的表现时，如果洗澡，血液会分布在皮肤、头部，胃肠道的血液也有分布，会导致心肌缺血加重，诱发心脏病。所以饭后最好在食物排空一段时间之后洗澡，对血液循环没有太大影响，最好在饭后两小时左右洗澡比较合理。
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