1、保持理想体重，超重或肥胖者应该减轻体重，但需注意减轻体重应循序渐进，避免引起痛风急性发作。
2、食用适量碳水化合物，以促进尿酸排出。
3、根据体重摄取蛋白质，1Kg体重摄取0.8~1.0g蛋白质。
4、少吃脂肪含量多的食物。
5、大量喝水，促进尿酸排出，每日饮水2000~3000ml。
6、少吃盐，限制在每日2~3g以内。
7、禁酒。
8、少吃强烈刺激的调味品或香料。
9、限制嘌呤摄入，忌食动物内脏、骨髓、海鲜、发酵食物。
10、不使用抑制尿酸排出的药物。
