高血压的患者通过运动可以使血压出现下降的趋势，这是因为运动可以有效地扩张高血压患者的远端血管，减低交感神经张力，有助于患者的血压下降。可以选择的运动包括有氧运动，其中散步、慢跑、游泳、太极拳、广场舞、骑车都是适合高血压的有氧运动，不但可以使血压出现下降趋势，还可以使高血压患者减轻体重，有利于高血压患者的脂质代谢，可以延缓高血压患者动脉粥样硬化的发生和发展。但是高血压的患者一旦出现严重的冠心病、心力衰竭，就不适合剧烈运动。具体的运动方案需要和专业的心内科医生进行商量，仔细地评估。
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