减肥可以喝粥，但要适量不能摄入过多，粥一般是由五谷熬制而成，谷物中一般含有大量的淀粉、糖分，糖分会在体内转化为热量，热量不及时消耗就会产生脂肪堆积在体内。如果摄入糖分过多会造成热量堆积，为减肥增加负担，如果一日三餐都喝粥，不但会发胖还会营养失衡，因此要注意适当搭配蔬菜，进行健康减肥。
减肥可以喝粥，但喝粥不能减肥，减肥期间最好喝粗粮粥，如大豆粥、玉米粥等，粗粮里含有植物纤维，不宜被消化、吸收，还能增加饱腹感。减肥更不能通过禁食来达到目的，要以运动为主，饮食为辅，少吃多餐并适当运动，可以多吃含糖量低的瓜果、蔬菜，注意营养均衡搭配和合理运动。
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