酸奶是一种对人体有益的饮料，酸奶和牛奶比较相似，含有大量的蛋白质和钙质。对人体的营养和骨骼发育都非常重要。饭后一般15分钟左右饮用酸奶是最佳时机。
酸奶中乳糖含量较少，所以对乳糖不耐症的患者，是很好的选择。酸奶中还含有较多的益生菌，这些益生菌对消化功能不良及各种原因导致的菌群失调，都有很好的调节作用。酸奶建议饭后服用，可以减少酸奶对胃黏膜的刺激，还可以减少胃酸对益生菌的杀灭作用，最大限度地保护益生菌。
值得注意的是，不建议空腹喝酸奶，否则可能会造成胃液、肠液分泌过多，使肠胃功能比较差的患者出现呕吐、恶心等症状。
上一篇：胃食管反流病能活多久
下一篇：自行监测脑血栓六大前兆
