容易遗忘主要见于记忆力下降，出现明显的记忆力下降患者应注意以下几个方面：第一、精神放松，不要过度紧张，不要给自己过多的压力，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要熬夜。第二、抽烟、嗜酒的患者，建议早日戒烟、戒酒。第三、如果生活或者工作在密闭的空间内应注意通风。第四、饮食上以清淡饮食为主，适当增加蛋白质的摄入，避免吃油腻性大的食物，第五、可以经常性做脑力劳动相关的工作，或者多读书看报。第六、如果老年人出现明显的记忆力下降应引起高度重视，记忆力下降有可能是阿尔兹海默症的早期表现，部分患者还可伴有认知障碍以及行为人格改变，疾病严重威胁老年人的健康以及寿命，建议去神经内科就诊。
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