物理降温采用以下两种方法：一、头枕冰袋，可以用家用的暖水袋，其中放入凉水，甚至可以在冰箱的冷藏室中放置一段时间，然后放于宝宝的头颅后面，像枕头一样枕在头下，有快速退烧作用。二、可以用稀释的低浓度酒精或温水擦浴，主要擦拭大血管丰富的地方，如脖子、腋窝下、大腿根部和膝盖后方等，可以起到快速降温作用。三、也可以采用宝宝退热贴敷于额头处，此方法无痛苦。在退热的同时，要及时带宝宝到医院检查，以明确引起退烧的原因，给予治疗原发病。
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