最好不伤身的避孕方法是外用工具法，其中包括男用的避孕套和女用的避孕栓，男用的避孕套是男性专用的避孕套，它能起到物理性的屏障作用，能够防止精子进入女性的阴道，从而防止女性怀孕，在使用之前一定要把避孕套前面的小气囊中的空气排掉，用完以后要检查避孕套有没有破损。如果破损，要采取紧急的避孕措施。避孕套的避孕有效率达到98%，而且对女性没有任何伤害，它还可以预防性传播疾病。阴道杀精剂主要有女用的避孕栓或者避孕胶冻，它是在性生活之前5分钟放到女性阴道里面，溶解以后就可以同房，正确使用的避孕有效率能达到95%以上。
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