血压高吃什么最好

血压高吃什么最好？对于不同生活习惯的这些居民来说，用食物来控制血压，现在还没有理想的哪一种食物。我们通常告诉患者血压高有哪些东西不能吃或者少吃。单纯吃哪一种食物能降低血压，现在还没有临床的证据支持。

一般认为：

1、北方居民：北方的居民都是口味偏重，又偏于西北或者东北，对钠的摄入量过高，我们尽量要告诉患者，尽量少吃含盐含钠的这些食物；

2、南方居民：而南方人口味相对来说比较偏淡，对钠的摄入量也并不是很高。

对于他们的选择食物也没有太多的倾向，医学总是来说是以用药物来控制，但是生活方式对血压的影响是非常多的。假如一个年轻的患者经常上夜班熬夜，或者他的工作处于长期疲劳紧张的状态，即假如警察这种职业，很容易引起血压升高。像这种类型的高血压，首先要改变他的生活状态，要及时的休息，调整心态，这也是降压非常重要的一个手段，并不是一定要依赖药物。