按摩肚子可以较快排出胃中的气，如果腹痛或者腹胀则按摩肚子。如果不是刚吃完饭或者临时出现腹中有气，腹胀的情况下就可以通过按摩肚子来缓解。如果要做的更好，可以按照消化道的顺序，按摩胃部3-5分钟，掌心贴肚脐按摩3-5分钟，髂前上棘按摩5分钟，随后升结肠、横结肠、降结肠，按照消化道的顺序，可以更好的帮助把胃中的气直接推送到小肠、大肠，然后使气排出去。
如果不能掌握上述方法，直接在肚子上或者在肚脐按摩，也可以起到健脾理气的作用，无论中医、西医都可以用这种方法。通过出汗、多运动的方式使身体的整个气血流通起来，更容易进行排气。
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