血液黏稠临床上叫做高黏血症，血流缓慢，容易形成脑血栓、冠心病。如果血液黏稠，首先要注意从生活上进行调理，要多饮水，要注意饮水的时机，早晨起床后、每餐吃饭前和就寝前，每天的饮水量最好不要少于2000ml。还要多吃能够稀释血液的食物，这些食物能抑制血小板的聚集，防止血栓形成，如山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、西红柿等等。同时要注意合理的膳食搭配，少吃动物内脏和动物脂肪，少吃油炸的食品，要注意清淡的饮食。还要多吃富含卵磷脂的食物，如大豆、禽类、鱼类等等，同时多吃富含维生素C的水果和蔬菜。如果是血液黏稠非常严重，需要在医生的指导下选用抗凝降脂的药物治疗。在日常的生活中多注意锻炼身体，如散步、慢跑、打羽毛球、爬山、游泳等，可以有效的促进血液循环，改善血液黏稠的症状。
