经常吃夜宵的危害，首先最常见的就是容易导致消化功能不良，因为夜间的时候胃肠道的蠕动相对来讲比较慢，这时如果吃了夜宵，会加重胃肠道的负担，而引起肠胃的蠕动的减慢、消化功能不良情况。如果经常吃夜宵，会容易导致积食或者引起肥胖，这是比较常见的一种表现。久而久之经常吃夜宵，而且本身的活动量比较少，会容易出现一些消化道胃炎、胃溃疡以及胃肠道的炎症或者便秘，或者便秘与腹泻交替的情况。如果经常的饮食的不规律或者吃了油腻肥腻的食物比较多的时候，会容易出现一些溃疡本身的基础之上发生癌变的特点。总之，不建议经常吃夜宵，不建议吃油腻、肥腻的食物，多以清淡的食物为主。
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