血压每天每时每刻都是在变化中的，有一定的波动，所以没有固定的时间说哪一刻量血压是最准确的。每天可以固定时间测量，一般早上7-8点左右测量血压比较好，情绪饮食活动或者精神因素、内分泌的变化都会对血压调节有一定的影响，大部分人早上血压较高，也称为晨峰高血压，这个时间段是心脑血管疾病好发的高危时段，控制好这时候的血压至关重要。下午血压偏低，只要每天固定一个时间测量，血压值高于140/90mmHg，就可以确定为高血压，或者一直低于90/60mmHg，确诊为低血压，量血压之前需要平静十几分钟，而且不要剧烈活动。
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