经常手淫还是需要适当的控制，注意不要过于暴力。手淫过度会导致精神健康在一定程度上会受到影响。手淫本身是一种正常的生理现象，是人体自然发泄的一种方式。不管男性还是女性，手淫都是普遍存在的。
用手刺激生殖器产生快感的传统方式其实是不会造成器质性伤害的。手淫的方式不对，是有可能会对生殖器造成危害的。例如过于暴力或者夹腿的自慰方式，可能引起男性阴茎外伤，或者女性阴道粘膜撕裂伤等。另外如果自慰时用力过度会导致阴茎或阴蒂的敏感度下降，同时引发精神紧张、思想负担过重等。因此手淫的方式一定不要暴力，要适当频次和适当力度。适当的手淫是维持性功能正常运作的一种必要的手段，还是治疗慢性前列腺炎和性功能障碍的一种有效手段。
综上所述，过度手淫是会造成精神生理上的一些危害。但是只要适度，方式正确，其实是没有什么危害的，反而可以成为正常性生活的补充，还能作为某些疾病例如前列腺炎、性功能障碍或早泄的辅助治疗方式。
