基础体温测定的正确方法

基础体温测定是不孕症患者最不要花钱，也最具指导意义的检查方法，所以一定要认真掌握其测定方法。

1、置备一支体温计，掌握读数方法，务求精确。一般的水银体温计即可。

2、每晚临睡前将体温计水银柱甩至35度以下，如果是电子体温计则变成初始值，放在醒来后伸手可及的地方。

3、每天清晨醒后，立即将体温计放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。不要在腋下测量，因为腋下温度不稳定。

4、测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。

5、应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等。遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。

6、月经来潮和同房日须附加记号标示。

7、把测量结果记录在基础体温表上，除了记录在纸上，也可记录在专门的基础体温管理工具，能更方便、直观的查看基础体温曲线，一目了然的看出低温期和高温期。