健康的生活方式可降低人群高血压，预防或延迟高血压的发生，降低心血管病风险。高血压患者的饮食以蔬菜、水果、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主，但也要有优质蛋白的补充，如禽肉、鱼肉。高血压患者可吃的肉类有瘦猪肉，可以降低血压；乌骨鸡对高血压有益；鸭肉可软化血管、降低血压；牛肉可以调节血压；鹌鹑属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇，对高血压有益；兔肉可以保护血管、防止血栓形成。以上肉类对高血压有益，高血压患者可根据自己的喜好选择食用，但每天的食用量控制在80-100g。
上一篇：单侧小脑梗死多久可以恢复
下一篇：什么检查能查出肝硬化
