失眠的解决方法

对于失眠的治疗目前有药物治疗和非药物治疗，具体如下：

1、药物治疗：有苯二氮䓬类药、非苯二氮䓬类药，药物治疗对每个个体不同，需要根据个体情况、年龄、身体状况和生理反应以及对药物效果的反应，还有对药物不良反应、耐受度决定要哪类药物解决失眠，以及需要用多大剂量解决失眠。在此问题上，很多人出现失眠以后会参照周围人用药，用相同药物治疗，这是非常大的错误；

2、非药物治疗：除心理治疗外，还有睡眠剥夺疗法。睡眠剥夺疗法适用于年轻人或者青壮年人，对于老年人要根据老年人身体状况，尤其是心脑血管状况决定是否适用。

药物治疗大多数人关心的是药物引起的不良反应，对药物不良反应的担忧，会让患者对服药治疗失眠产生进一步焦虑。对于非药物治疗，有些人在接受度上不佳，尤其是睡眠剥夺治疗或者心理治疗这两类治疗，对于心理治疗不接受的人，认为失眠用心理治疗不能解决。