怎么预防喉咙冒粘液

慢性咽炎患者会经常感到咽部不适，如果遇到情绪不佳、过度劳累、或讲话太多、较长时间不喝水以及身体受寒，都会使咽痛、咽部灼热感加重，还会因喉咙冒粘液引起咽痒导致阵阵刺激性咳嗽，影响休息。那需要我们怎么来进行预防呢？

1、严禁烟、酒、辛辣。《顾氏医案》：烟为辛热之魁，酒为湿热之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴。

2、注意营养。《素问·阴阳应象大论》：精不足者，补之以味。《素问·五常政大论》：谷肉果菜，食养尽之。都是强调营养的。

3、生活和工作，需在空气新鲜的环境里。《寿世保元》认为：人卧室宇，当令清净。净则受灵气，不净则受故气。故气乱人。

4、居室要寒暖适宜。

5、注意劳逸结合。《素问·上古天真论》：不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年。过度操劳者，必伤必病。《尚书·旅獒》：玩人丧德，玩物丧志。玩物是过分优逸的同义词。志丧者形必涣散衰败。

6、戒多言。言多损气，气损致津伤。

7、注意锻炼。《素问·四气调神论》的夜卧早起，广步庭前以及《吕氏春秋·尽数》的流水不腐，户枢不蠹，动也，都是强调身体的锻炼。

8、民间谚语急发一朝生死决，慢喉百帖断根难。意思是急性喉病可以一夜之间决定生死；慢性喉病，求其痊愈，要一百剂药尚难言把握。

9、药茶，也是中医的一个特殊的简便疗法，就是用少量的药物，代替茶叶来作饮料。既方便，又可持久，对慢性病的确是大有用处。阴虚者，用生地、沙参、麦冬等分三味。阳虚者，用白扁豆、焦米仁、山药等分三味。代茶叶泡茶作饮料，天天常饮。

10、保持情绪稳定，多阅读些有益文献，以涵养性情。《千金翼方·起居·养性》：焉能无闷，闷则何以遣之，还须蓄数百卷书，易老庄子等，闷来阅之。孙思邈藏书数百卷，独独指名《易经》、《老子》、《庄子》三书，不是没有道理的。

11、对治疗要有信心、恒心和决心。因为本病疗程极长，见效缓慢，往往容易失去信心。再则本病有时也可暂时减轻，足以苟安于一时，治疗就为之放松。因之一定要有信心、恒心和决心，才能有治愈之日。