关于枕头高枕是否无忧？

关于枕头高枕是否无忧？

很多人喜欢睡高枕，并将枕头置于后脑勺，让平卧休息时颈部悬空，头部处于持续埋头的姿式。长此以往，颈部将由于睡眠时没有得到足够的休息，甚至引起劳损，而诱发颈椎病。

注意枕头的位置

1、不可高枕；

2、不可无枕；

3、不可将枕头置于头顶部。

应将其置于颈部枕头的选择外形以两头高，中间低之元宝形为佳，若不习惯元宝形者，也可用平枕，但不宜采用中间高，两头低之山丘形材质应选用质地柔软，透气性好的填充物高度习惯平卧者，枕头高度约相当于一拳高，习惯侧卧者，则和自己肩部等宽如何判断枕头是过高还是过低颈椎病枕头太高若排除患病因素，出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱情况，或是睡觉睡到一半感到手脚麻木，那很有可能就是你的颈椎病枕头太高了。

颈椎病枕头过低如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿这可能是颈椎病枕头过低，引起头部轻微充血导致的。颈椎病枕头过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。

不用枕头的时候高枕睡眠的时候不同人群对枕头高度的不同要求患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。