吃黑豆一定程度上可以促进排卵，建议在月经结束后第1天的时候开始吃，连续1周左右。
黑豆中含有叶酸、大豆异黄酮等营养物质，能够帮助维持女性正常月经周期，改善黄体功能，有助于卵泡的成熟，从而促进排卵。但是一般起效较慢，如果想怀孕，建议女性在孕前三个月开始适量食用，切忌过度。但要确定自己有无排卵，最好配合应用阴道B超来监测，即从经期第12天开始监测，一直到卵泡破裂排出卵子为止，能更准确地判断最佳同房时间，增加受孕几率。
此外，黑豆一般只能辅助排卵，如有排卵障碍，单凭服用黑豆不能有治疗效果，建议及时去医院妇科就诊。同时女性还应保证规律作息，避免熬夜；合理饮食，保持愉快心情，避免焦虑、忧郁等不良情绪。
