预防心肌梗塞，需要从预防冠状动脉粥样硬化做起，方法有：第一、减肥，体型偏胖的人要注意减肥，主要是通过控制饮食，天天加强体育锻炼，达到减肥的目的。第二、低盐、低脂饮食，平时做饭时注意少放油、少放盐，少吃肥肉、油炸食品、动物脑子等，含脂肪量比较高的食品，多吃水果、蔬菜。第三、戒烟、限酒，吸烟可以引起动脉硬化、冠心病，有抽烟习惯的病人必须戒烟，尽量少喝酒或者不喝酒。第四、保持心态平和，降低精神压力，熬夜、焦虑、压力大以及导致的睡眠不足都可以诱发，引起冠心病导致心肌梗塞，养成良好的生活习惯，降低压力，经常锻炼身体，有助于预防冠心病、心肌梗塞。
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