压力太大是引起失眠常见的原因之一，由于压力过大，会造成大脑高度紧张，神经焦虑晚上就容易失眠。这种情况首先需从根本上解决问题，需要缓解压力。如果压力太大自己不能疏导排解，最好去看专业心理医生进行定期心理疏导，有助于缓解压力。平常自己也要调节，可以多听轻柔的音乐，出去看风景、散步，有利于身心健康可缓解压力。饮食上多吃可以营养大脑的食物，多吃豆制品、乳制品，多吃点坚果类食物以及绿色蔬菜，都是不错的。
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