湿气从外来的角度讲，如果是外感的寒湿，可以用保温、保暖、发散风寒的这种方法，让这种外感的从外而解，从表、从汗而解。
如果说是内生的湿寒，可以增加运动，动则生阳，阳气的蒸腾有助于机体内的功能的康复，脾阳的升腾、肾阳的增加可以有助于化解这种湿寒。调畅情志，加强肝主疏泄，情志上的正常能够改善肝的这种瘀滞，这都是非常快的方法。可以用一些药物，山药、茯苓、薏仁、藿香、佩兰等这些都是健脾利湿的些药物。
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