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如何预防老年痴呆症前兆及预防

健康更新时间:2023-03-20 03:06:23

老年痴呆症早期的症状主要是记忆障碍,特别是记不住近期的事,词不达意,情绪不稳定。

而老人的家人往往只是认为老人年纪大了,从而忽略而不重视,一般发展到5年左右,会进入病症的晚期,一旦完全痴呆,目前没有任何一种药物可以治愈和改变痴呆的病程。

所以早期诊断,早期识别,早期干预非常重要。

如果老人出现了老年痴呆症的前兆,记忆力减退,应该带老人到医院进行认知功能测试,避免延误病情,尽早干预有效延缓老年痴呆的进程。

影响老年痴呆症最重要的危险因素有糖尿病、高血压、肥胖、体能活动不足、抑郁症、吸烟、低教育程度等,所以要积极防治高血压、心脏病、糖尿病、降血脂、戒除烟酒,可以多吃一些健脑的产品,如谷类、鱼类、蛋类、瘦肉、坚果等,少吃高脂肪、高胆固醇食物,饮食多样化,掌握低盐低脂原则。

平时注意加强脑部训练,脑子越用越活,多读书看报;做有规律的体育运动,如慢跑、游泳、抖空竹等,管住嘴,迈开腿,多动脑,多管齐下防止痴呆。

同时要保持积极乐观的心态,增加一些社会活动,对预防老年痴呆有一定作用。

标签: 如何 预防 老年 痴呆 前兆

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