如何防止金融风暴引发心理崩溃

股市暴跌之下,多少人的发财梦破灭,还欠下一屁股债。“跌跌不休”的股市让普通百姓们也都经历着一场大规模的全球金融危机,一些人已难以承受巨大的心理压力,从美国到香港到内地,都不时传出民众轻生甚至杀害全家后再自杀的悲剧。股市问题已不仅仅是经济问题,更是社会心理健康问题。世界卫生组织日前发出警告,全球金融危机可能导致精神健康问题加剧。

自杀者多有抑郁情绪

“最近来我们这里的咨询者中,明显多了一批‘金融危机受害者’”这些人以中青年男性居多,炒股做投资,结果大部分钱短时间内赔光蒸发,焦虑、失眠等身体反应不断出现。

能够主动来医院寻求专业帮助的人通常心理问题不算太严重,更令人担忧的是那些产生生存绝望感,认为找医生无济于事的人,他们面对突然而来的打击,难以承受,通过了断生命来逃避问题,这些群体多数有抑郁焦虑情绪。

当金融风暴袭来之时,一些人在一夜之间变得失业、贫困甚至一无所有,心理学上称之为“应激反应”。这种财富蒸发般的失去会使其遭受巨大的心理冲击,会让人感到对外界的一种不可掌控性,安全感严重下降。他们会出现职业丧失感,生存危机感。尤其是一些在前两年赚到不少钱的人心理落差更大,如同从天堂一下子掉到了地狱。当产生了生存绝望感时,有的人最终选择了自杀这种解脱方式。

还有一种冷静“自杀者”

除了本身有抑郁焦虑情绪的人容易出现自杀外,还有一部分容易选择轻生的人,他们确实面临严重的现实问题,经过冷静思考后认为,没有其他更好的解决办法,只有死路一条。例如几天前深圳福田区一青年女子,因炒股欠下高利贷,找公司要求补偿无果,结果爬上公司大楼要轻生。欠下巨款,尤其是借高利贷的,这种困境远远比赔光自己的钱要严重得多,如果死了,自己欠钱的事就可以到此为止。

此类人往往在决定轻生前,会冷静地将生前事情一一处理。例如将自己珍贵的东西送人,拜访或打电话道别;将事情布置得井井有条,突然间改变计划等等。他们的自杀想法被埋藏于心,表面很难看出危险信息。为此建议,这种“冷静自杀手”周围的亲朋好友要格外警惕,多与之交流,抓住一切信息,谨防悲剧发生。

心态不好莫入市

“跌跌不休”的股市已成为股民的心病,更包括他们的家人。他们承受着巨大的心理压力:自己养老的钱没了,孩子买房的钱没了,家人看病的钱没了……心里一时想不通,悲剧也就发生了。

这场危机再次警醒人们“投资有风险,入市需谨慎”。金融市场能够赚钱赚到几百万,也能够赔到倾家荡产,关键要理性投资、适度投资,而不是盲目跟风。同时,培养良好的心理素质也是极其重要的。股票涨涨跌跌,一些投资者股市上涨就高兴至极,股市下跌则痛苦万分,这种心理上的起起伏伏时刻刺激着他们,如果长期在这种心理状态下生活,极易导致人的精神崩溃,并会产生严重的心理危机。

高校股民更脆弱

在此次金融危机中,高校股民也同样受到冲击。华南师范大学经济与管理学院大四的阿K,去年初在证券公司以3000元开了个户炒股。一开始还算不错,赚了些小钱,不料从8月开始,股市急转直下,阿K原来股票总市值近万元,如今竟只剩下1000多元,典型的赔本。小何投资股市的钱主要是自己积攒的零花钱,不敢和父母说,更别说再找他们要钱。为了挽回损失,他整天打听打工赚钱的机会,上课时心神不宁,几乎什么都听不进去。

华南师范大学心理咨询中心主任李江雪介绍,高校炒股群体中,金融经济类的学生较活跃,可以和所学知识相联系,同学之间,甚至师生之间都可能互相影响,彼此交流行情。但与普通股民相比,大学生炒股要承担多种风险。学生年轻气盛,缺乏社会经验,多半开始抱着投机、“一夜暴富”的思想,很容易轻信盲从,这种投资情况是股市中的大忌。而且,学生尚未经济独立,没有稳定的经济来源,投资股市往往容易产生债务问题。

李江雪表示,学习才是学生的首要大事,不提倡在校学生进入高风险的市场。如果是经济金融专业的学生,可以在具备良好的心理素质,并有一定余钱的情况下,适当进行一些投资,当作是参加工作前的热身,但绝对不可陷进去。

如何预防自杀

自杀是可以预防的,多数自杀者在自杀之前都会有意无意地露出蛛丝马迹。科学研究已证明,通过有针对性的危机干预,可以减少自杀行为的发生。

一些自杀者在自杀前往往会有以下征兆:谈论自杀,或总是谈论、想到死亡;感到失望、无助、无用。出现突然的、明显的行为改变,如突然加速开快车。抑郁焦虑加重。将自己珍贵的东西送人,拜访或打电话道别。对爱好失去兴趣。将事情布置得井井有条,突然间改变计划。饮酒吸烟量陡然增加。

自杀是精神上的决堤,而亲情是阻挡山洪的重要而坚实的堤坝,此时需要周围的亲朋好友更多的帮助:

1、保持冷静和耐心倾听,聆听和交流是释放自杀者情绪的有效手段。

2、认可他表露出的情感,不要进行评判,也不试图说服他改变自己的感受。

3、询问他是否想自杀。实际上询问一个人有无自杀念头不但不会引起自杀,反而可以拯救生命。不要轻视,当他说要自杀时应认真对待。

4、让他感受到自己被需要。认可他的成绩,帮助他恢复自信。

5、如他要你对其想自杀的事情给予保密时,不要答应。让他相信可以获得所需要的帮助,并鼓励他寻求这些帮助。

6、应陪伴在他身边,限制他存取大量药物,或其他自杀的工具。

7、跟他讲述人生的快乐或者陪伴其享受人生趣味。帮助他进行人生规划,对自我重新适当定位。

8、对于意志不坚定的人,可讲述各种常见自杀方式之痛苦。

9、如果你认为他当时自杀的危险性很高,不要让其独处,要立即陪他去心理卫生服务机构或医院接受评估和治疗。