吃完饭头晕想睡觉，是因为进食之后胃肠道需要消化，所以胃肠道需氧的供血量就会增加，人体血流就会比较多的往胃肠道分布。此时整体大脑的供血就会处在相对不足的状态，因为血液会比较多的流向胃肠道，所以人就会感觉有点发晕、发困、想睡觉，属于比较正常的生理反应。这也是同理为什么吃完饭不建议马上大量运动或者洗热水澡，也是因为如果在血液大量分布到胃肠道时，再去运动或者洗澡，则皮肤、肌肉的血供又增加，血液又分布到皮肤、肌肉去供应，这时身体其他部位就会更严的缺血，比如脑部或者心脏等，可能对本身有其他脏器缺血的患者会有不利的影响。因此，吃完饭头晕想睡觉，主要是血液重新分布的问题。
