孕早期没有胃口、食欲不振，建议孕妇吃清淡、易消化的食物，如发面馒头或发面饼等，吃新鲜蔬菜，要少食多餐，每次不要吃太饱，进食时间不要间隔太长，使胃内始终有少量食物来减轻孕吐，用甘油代替花生油炒菜来减轻孕吐。怀孕后由于体内HCG水平升高，大部分孕妇会出现食欲不振、恶心、呕吐、厌油等症状，孕激素升高使肠蠕动减慢，加重孕妇食欲不振现象。孕妇需要调整情绪，适当增加运动量来促进肠蠕动，尽量增加进食来满足胎儿对营养的需求。
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