日常生活中青春痘如何让护理

青春痘除了治疗，日常护理也是非常重要的。下面就是一些注意事项。

1、饮食

少食辛辣刺激及油腻食物，忌食辣椒、酒类。忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、巧克力、冰淇淋等。忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪肝、猪肾等。忌食腥发之物，如海虾、海蟹、带鱼，羊肉、狗肉等。

多食蔬菜，水果，多饮水。

2、洁面，每日用温热水洗脸2―3次，使用中性或偏碱性的香皂，或洗面奶，去掉皮肤表面的过多油质，清除毛孔内堵聚物，使皮脂正常排出。

3、不要挤捏痤疮皮疹，以免引起感染，遗留疤痕。

4、痤疮患者尽量不要化妆，避免化妆品中化学物质对皮肤的刺激。选择适合自己的化妆品，不宜使用油质化妆品。

5 、在医生的指导下耐心治疗，不要乱用皮质激素类外用药。

6、保持精神愉快，劳逸结合，不焦不躁，不紧张，有充足的睡眠时间，保持大便通畅。

7、饮食疗法

（1）绿豆薏苡仁汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺的作用。

（2）海带绿豆杏仁汤海带15克，绿豆10克，甜杏仁9克，红糖少量。将上料同煮，喝汤，食绿豆，海带，甜杏仁，每日一剂。有解瘀散结（就是适合脸上长有比较大的硬的疙瘩）的功效。

（3）土茯苓煲龟土茯苓200克、草龟200克同煮，有清热解毒的功效。

（4）山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰瘀凝结者（有囊肿和结节的）所致的痤疮。

（5）枸杞白鸽粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉泥。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8天为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤功效。适用于面部生粉刺者。

特意增加了适合痤疮病人食用的煲汤方法，既美味又治病，有青春痘的靓仔靓妹不妨一试。