养肺最好的方法有：
1、避免PM2.5的刺激是对肺最大的保护。如果雾霾严重，要戴口罩，包括特殊工种的人群，也要戴特殊类型的口罩；
2、要戒烟，烟是燥热之品，肺为娇脏，烟对肺的损伤很大；
3、提高功能，适当的锻炼，建议呼吸操锻炼，呼吸操锻炼相对比较简单，主要是膈肌和肋间肌的锻炼；
4、饮食方面，建议多吃白色食物，包括百合之类，对肺的保护有很大的好处。
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