晚上正常的睡眠都在做梦，一晚上至少要做4-5个梦，因为人的睡眠是分为两期，第一期是非快速眼动期，在这一期眼球基本不动，或者非常缓慢的左右浮动，这一期睡眠不做梦。第二期是快速眼动期，这一期眼球在非常快速的左右抽动、左右转动，在这一期都做梦。人的睡眠是由非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上有4-6个循环，至少要做4-5个梦，而在前半夜非快速眼动期长，在后半夜快速眼动期长，所以快到醒来的时候，人觉得梦特别的多。白天如果接触一些恶性的生活事件，受到刺激，或者看的电视非常紧张、惊悚，日有所思夜有所梦，往往可以带到晚上，这就是做噩梦了。
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