不着急 少生气 不吃刺激的东西，如：生的姜葱蒜，辣椒和醋。
在口腔颊、舌、唇、腭的黏膜上，有时可以发生一些白色枝条状或，网纹状的病损，部分黏膜发红或者糜烂，这种病称为扁平苔藓。这本是一种皮肤病，但同时或单独发生在口腔黏膜的也不少，以中年女性较易发病，扁平苔藓 是皮肤和黏膜的慢性炎症，不是由霉菌引进的癣，因此不传染。
目前，对于口腔扁平苔藓尚无特效的根治方法，一般无症状者不需治疗，可定期观察。对于病情较重、发生溃疡或糜烂者，可采用局部和全身治疗。
尽管目前还没有根治扁平苔藓的方法，但只要患者消除精神紧张，保持良好轻松的心态，避免生气，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果，注意口腔卫生，定期复查，有局部刺激因素的应首先去除刺激因素（不良修复体、牙石、软垢等），治疗慢性病灶等就可以使疾病处于稳定状态，对生活和工作没有影响，部分患者经治疗后还可以恢复正常。
