克服失眠的方法包括心理辅导和药物治疗，睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础，一些患者的失眠可能是由于或伴发焦虑和抑郁症状，相应的心理辅导和心理治疗就显得十分重要。除此以外，还可给予一定的药物治疗来克服失眠，应用促进睡眠药物时，要注意药物的依赖和停药症状反弹，遵从个体化和按需用药的原则，以低剂量、间断、短期给药为主，长期用药者应注意可逐渐停药，治疗失眠的药物主要有非苯二氮卓类和其他帮助睡眠的药物，如抗抑郁药等。
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