人处于白天工作环境过于紧张、工作压力过大、加班时间长、经常过度的劳累、熬夜容易引起失眠，质量不好的人可以出现睡眠中抽搐、肌肉痉挛的现象。这个主要还是改变日常工作、生活习惯，注意劳逸结合，保持良好的心情，避免过度焦虑、紧张。低钙血症者可以引起肌肉和神经过度兴奋，出现肌肉痉挛、神经抽搐的现象，特别常见于老年人。平时注意补充钙片，如碳酸钙片等。还要注意增加饮食营养，多吃瘦肉、鸡蛋、奶制品，每天适当的运动锻炼增强体质。另外脑血管疾病，如脑梗塞、癫痫发作也会引起睡眠中抽搐。
