睡觉总做梦怎么回事

有部分失眠的患者主述自己夜间多梦，其实睡眠多梦不仅是睡眠质量不够，还是失眠的一种表现信号。失眠在临床上有入睡困难、容易早醒和多梦三种表现。多梦的患者主述自己夜里像放电影似的做很多梦，而且梦都很清楚，早上醒了还能回忆得很清楚，这其实意味着睡眠质量不高。患者尽管睡着了，但睡眠质量不高，第二天还会觉得工作效率低、容易忘事，或者是第二天容易出现昏昏沉沉的想睡觉、打瞌睡等症状。所以如果遇到睡眠多梦的患者，一般建议患者到医院的睡眠门诊或者神经内科门诊进一步的仔细检查，看到底属于哪一种情况引起失眠。如果是原发性失眠，用些调节性的药物就完全可以把多梦给调整过来，这是很简单的一件事情。有的人喜欢跑步、游泳、多运动，其实白天如果充分的运动和充分的释放累了，晚上睡眠自然就会更好些。所以一般这种睡眠多梦很多时候是发生在白领阶层或者脑力工作者身上，因此一般建议这种患者白天尽量的、适当的加强自己的体育活动和运动，是一个缓解多梦的很好的方式。