血压高如何降压

血压高以收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg为标准去界定，需要在不同的时间测量三次，如果血压均高于正常水平，可以诊断为高血压。一旦诊断高血压，首先进行个人的护理，包括消除诱因，是不是患者近段时间比较紧张、焦虑、失眠，同时要保持乐观心态，要低盐、低脂饮食，尽量少摄入脂肪组织含量比较高的食物，比如动物内脏、脂肪组织，同时要运动减肥，减轻体重，很多患者体重下来以后，血压恢复正常。如果经过上述的自我护理，依然没有血压达到很好的水平，没有达到正常，要到医院就诊，看一下血压高是原发性的，还是继发性的。尤其是对于年轻人，继发性高血压的比例占的并不是很高。如果是原发性的高血压，还要看血压升高以后是否存在组织的靶器官损伤，比如是否存在高血压，是否有心肌缺血，根据血压升高的情况、是否出现并发问题，选择不同的降压药物。降压药物现在主要分成五大类，ACEI和ARB类，这两类药物主要是阻断RAS系统，就是肾素-血管紧张素-醛固酮系统，达到降压的作用。还有β受体阻滞剂，比如倍他乐克，主要阻断交感神经系统降低血压，还有钙离子拮抗剂，比较常用的比如络活喜、波依定、硝苯地平控释片。还有一种是利尿剂，如果血压经过个人的护理、锻炼，血压不能达到正常水平，到医院就诊，根据个人的不同情况选择降压药物。