孕晚期失眠正常吗

孕晚期失眠、嗜睡都比较常见。很多人孕期睡不醒，特别爱睡觉，有的人睡不着，人和人有差异，这种情况比较常见。

孕晚期失眠是因为孕晚期肚子越来越大，腹部膨大，胎儿越来越大，行动不方便，入睡姿势也很难受，一般需要侧躺，再加上有的时候经常尿频，很不舒服，所以有的时候就会出现失眠。在这种情况下建议孕妇尽量睡觉，什么时间想睡就睡，千万不能因为睡不着就不睡。有很多家中可用的办法，比如晚上喝一点牛奶或者改变体位，脚底下垫靠垫或者垫子，尽量找到一个舒适的体位睡觉。这种失眠比较常见，一般也是一过性的，持续一小段时间，比如就几天，调整一下即可恢复。如果晚上失眠，白天一定要睡眠，24小时之内睡眠要保证足够。

孕期妇女容易感觉热、出汗导致失眠属于正常现象，可以适当地把室内温度降低，舒适的睡眠环境对孕妇的睡眠有很大帮助。