莫让肛肠再受罪的意义

我国民间有“十人九痔”之说。早在1977年我国29个省、市、自治区的调查分析结果显示,59.1％的人患有肛肠疾病,也就是说10人中有近6人患有这类疾病。普查结果表明肛肠病与便秘、腹泻、饮酒、排便时间过长、喜食辛辣饮食等有关。发病率女性高于男性，整个肛肠疾病中，以痔发病率为最高，其次是肛裂和肛瘘。随着人们生活的改善,生活节奏的加快,肛肠发病率逐年增加。

现实生活中有许多人由于职业等原因不能及时如厕,久而久之养成憋便的不良习惯。这样很容易导致肛肠疾病。这其中痔疮和肛裂病的发生与便秘有着直接的关系。得了肛肠病不能忍，现代医学研究表明:肛门疾病占人类总数的60％,而到医院就诊的人却不多,因为它是一种慢性病,通过自我治疗症状会减轻。还有不少女性患者,因为不好意思进行治疗,想用“忍”来解决问题。其实,这么“忍”下去是不会好转的,提早治疗才有益健康。如患了肛肠病不及时进行治疗,还将导致患者贫血、体弱无力、肛门狭窄及反复感染等症状,严重者会引发慢性结肠炎、直肠癌等,严重影响患者的生活。

肛肠病虽然是人类的常见病及多发病，但只要我们在日常的生活中注意做到以下几点，就可以减少或延缓肛肠疾病的发生。

预防便秘，保持排便通畅几乎所有的肛肠疾病都是由于便秘引起的，便秘的预防一般说首先应生活有规律,养成定时排便的习惯。饮食要求多吃含纤维素的食物,如芹菜、韭菜、水果等。多饮水,尤其是晨起饮凉开水300毫升能刺激胃肠运动,防止便秘。

讲究卫生,保护肛门清洁便后用柔软的卫生纸擦净肛门,临睡前用温热水坐浴片刻,洗净肛门。

预防为主,防治结合每日早晚各作50次提肛运动,对防治肛肠病颇有益处。另外，不要大量饮酒,也不要吃辣椒、芥茉等刺激性食物。

最重要的是不论从事何种职业,都必须养成每天定时排便的良好习惯,有排便感时,要及时上厕所,不要忍着不去排便。排便时不应看书、看报和吸烟。长时间久蹲不起、人为延长排便时间、过分用力都能引起肛门疾病。