湿疹患者能游泳吗?

高考结束了，中考结束了，小学期末考试也结束了，快乐的暑假生活开始了，在炎热的夏季里，游泳馆和水上乐园是孩子们避暑的好去处，可是患有湿疹的孩子们也能享受这清凉一夏吗?

游泳池水对湿疹皮肤有什么影响?

环境中存在很多刺激因素会造成湿疹加重，游泳池水也是刺激因素之一。有些湿疹患者在游泳后会感觉皮肤针扎或刺痛的感觉，还有些患者会出现皮肤干燥，这主要是因为游泳池水pH值偏高，会刺激皮肤，同时游泳池水中的氯或其他消毒成分会加重皮肤干燥。

但是含氯的游泳池水并不是只有坏处，研究发现使用稀释的漂白粉(次氯酸钠)溶液浸泡洗澡能够减少湿疹患者皮肤表面的细菌数量，从而减少湿疹复发。因此部分湿疹患者在游泳后反而会感觉湿疹逐渐好转。

海水对湿疹皮肤有什么影响?

国外研究发现一些常规药物治疗无效的重度湿疹患者在死海接受“气候疗法”(海水浴+日光浴)治疗后，大部分患者湿疹会好转。进一步研究发现含镁离子较高的死海海水能够增加湿疹患者皮肤含水量、改善皮肤干燥状况，并可修复受损的皮肤屏障，因此用死海海水洗澡有益于湿疹恢复。虽然对其他区域海水是否能够改善湿疹还没有临床研究的结果，但是与死海一样，海水中的主要成分为氯化钠、氯化镁和硫酸镁等，会对湿疹皮肤有益。给爱游泳的湿疹患者的建议在湿疹急性发作期避免游泳。如果是在室内游泳，在入水前应涂抹日常使用的保湿霜，或者保湿软膏(软膏的封包和隔水作用更好)，用量要多于日常使用量，因为涂抹很厚的保湿剂才能够保护皮肤不受游泳池水的刺激。

如果在室外游泳，要知道水面可以反射阳光，需要使用防水的防晒霜，当然同样也需要涂抹保湿剂。在游泳前先淋浴，然后涂抹保湿霜或保湿软膏，半小时后再涂防晒霜。一定要记住，在室外游泳不需要涂抹多于日常使用量的保湿剂，因为如果过量的保湿霜没有被皮肤吸收就有可能在日光下产生“油煎”效应。

在游泳前淋浴，因为泳池周边空气中的挥发性氯会吸附在皮肤表面和头发上，游泳前用含氯较低的自来水冲淋可以减少皮肤表面吸附的氯，从而减少对皮肤的刺激。游泳结束后，尽快淋浴冲洗，可以使用具有润肤效果的沐浴露或沐浴油，淋浴后立即使用超过日常用量的保湿霜。如果游泳池提供的淋浴用水也添加了含氯消毒剂，最好还是尽快回家洗澡并使用保湿霜。如果在某个游泳池游泳感到皮肤刺激，可以换其他使用不同消毒方法的游泳池试试，或者尝试盐水游泳池或去海水中游泳。

游泳前向管理者了解游泳池消毒的时间，避免在游泳池刚刚添加含氯消毒剂后立即下水游泳，水中氯浓度越高，对皮肤的刺激性越强。

当尝试新的游泳池时，可以先在水中停留较短时间，然后观察自己皮肤的反应。由于含氯的消毒剂有一定的挥发性，当你离开游泳池后，你仍然可能暴露于含氯的空气中，因此不要在水池边停留过长时间。

关于游泳池水的小知识

淡水游泳池我们生活中最多接触到的是淡水游泳池，也就是使用自来水或饮用水，通过添加化学物质杀灭水中的有害微生物。我国游泳池水最常使用的是含三氯异氰尿酸的消毒粉或消毒药片，三氯异氰尿酸在水中水解为次氯酸，能够有效快速的杀灭各种微生物。次氯酸有挥发性，挥发的快慢与阳光的强度、温度以及水的流动性有直接关系，因此游泳池周围的空气中会闻到刺激的气味，而这种含氯的空气也会对皮肤、粘膜和头发造成刺激。另一方面，由于次氯酸的挥发，游泳池水中“自由余氯”的含量会不断下降，达不到杀菌要求，因此游泳池通常会每日2次定时投放消毒剂，距离投放时间越近，池水中含氯浓度越高。

pH值是游泳池水的另一重要监测指标，pH值水平能够影响氯的灭菌效率，按照国家标准人工游泳池水pH值应该为6.8-8.5，这个范围高于正常皮肤的pH值(4.5-5.5)，因此对皮肤有一定的刺激性。

盐水游泳池

盐水游泳池是把普通的盐(氯化钠)加入淡水中，使用氯盐机电解氯化钠产生氯来达到灭菌效果，盐水游泳池中的游离氯和次氯酸不同，没有漂白效果，对皮肤和眼睛的刺激性较小，比较适合湿疹患者。但是目前我国国内盐水游泳池数量还比较少。