长期睡眠不足的危害

如果有睡眠障碍，一般建议患者到神经内科进行正规的睡眠管理和处理，因为睡眠好了以后，人体很多疾病都可得到有效缓解。

如果有的患者不愿意吃西药，其实长期的这种入睡困难会带来人体一系列的变化：

1、临床上最常见的睡眠不好的人主述白天工作效率低、容易忘事，久而久之老觉得丢三落四，其实是由于脑子没有得到充分的睡眠和休息，脑子没有得到缓解，这是很重要的一方面原因；

2、睡眠不好是很严重的损害，比如睡眠不好会引起自身免疫功能的改变，有的人1-2天没睡好关系，但长期睡眠不好，就容易感冒，容易出现自身免疫力低的疾病；

3、如果总是睡眠不好，容易造成血压、血糖的波动，在临床上发现有相当一部分老年患者，平时血压和血糖控制得还不错，但是如果这1-2个月、2-3个月睡眠不好，监测血糖、血压，就会发现血糖、血压波动的比较大。所以如果想把血压、血糖控制得好，就适当的把自己的睡眠控制管理好，血糖、血压反而得到有效的缓解。